为了积极应对人口老龄化，今年政府推出了 "三胎政策"，鼓励夫妇生育三个孩子并提供适当的支持措施。想继续生孩子的母亲和父亲在准备生第三胎时需要注意些什么？这里有一些专业建议。

　　育龄夫妇要生三个孩子需要做哪些准备？

　　怀孕的夫妇，特别是那些计划生三个孩子的夫妇，需要正常地对待怀孕，但也要计划积极和集中的准备。

　　第一步是对夫妇的生育能力进行科学评估。对于准备生三个孩子的夫妇来说，年龄一般比较大。而对于男性和女性来说，随着年龄的增长，生育能力下降得越来越厉害。特别是对女性来说，30岁以前，自然怀孕率为74-85%/年，流产率为10-12%；35岁以后，卵巢功能明显下降；40岁以后，自然怀孕率明显下降，流产率也明显上升。

　　早在2015年，当国家开放二胎的政策出台后，许多去生育中心的老年夫妇都因为年龄过大而不能生育，这是很可惜的。对于想要三个孩子的夫妇，建议进行全面的生育能力评估，包括常规精子测试、妇科超声波和性激素测试。根据夫妇的生育能力，可以进行计划怀孕。这样，你就不会错过生孩子的最佳时机。

　　性激素检查是生育能力检查的一个重要部分。

　　[数值供参考]

　　下一步是在怀孕前检查和治疗任何必要的疾病。重要的是要寻找影响怀孕或胎儿质量的疾病，如果存在这种疾病，要及时治疗。例如，妇科和男性炎症，排除性传播疾病，如衣原体、淋球菌、梅毒和艾滋病毒，可以减少流产的风险，以及从母亲到胎儿的垂直传播和胎儿产道感染的风险。排除疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺功能亢进症。患有这些疾病的孕妇更有可能出现妊娠并发症，对母亲和胎儿的生命构成威胁。

　　第三，规律的作息，均衡的饮食，充分的体育锻炼，停止使用可能对生殖系统有毒性或致畸的药物。有规律的生活方式可以帮助协调男性和女性的内分泌功能，提高精子数量和精子、卵子质量，并确保排卵时间相对准确，月经规律，所有这些都有利于怀孕。

　　除了积极准备怀孕，我还应该做什么？

　　对于妇女来说，尤其是准备怀孕的妇女，重要的是避免生殖器官的感染，不要在月经期间进行性交，并注意卫生。反复的阴道炎或盆腔炎可导致盆腔粘连、输卵管堵塞或液体潴留，进而导致不孕。如果症状不明显，就特别容易错过。

　　子宫内膜炎及其炎症细胞和局部环境对胚胎是有毒的，子宫内膜息肉可以影响宫内环境，从而影响胚胎的植入。月经期间的性交可能导致感染、子宫内膜异位症（特别是巧克力囊肿）/腺肌症和其他可能影响怀孕的疾病。

　　性生活中的卫生可以减少性传播疾病的发生，如淋病、衣原体、梅毒和尖锐湿疣。

　　怀孕的几率有多大？

　　一般来说，如果妇女在排卵前和排卵后24小时内进行性交，怀孕的机会要高得多。有一些方法可以预测排卵并帮助你怀孕。例如，基础体温（排卵后体温略微升高），尿液排卵测试，排卵期间的卵白分泌物和超声波检测排卵。

　　对于一些月经不调和没有自发排卵的人（如多囊卵巢综合征患者），建议去专业的生育中心咨询，以调节月经，必要时接受药物治疗以促进卵泡发育，并指导在排卵期进行性生活。

　　如果我不想生孩子，我可以做什么来保护我的生育能力？

　　生育保护是一个非常具体的学术话题，对于那些想推迟第三胎的人来说，应该采用科学的避孕策略。避免计划外怀孕导致反复流产，影响以后的生育能力，如子宫内膜薄、子宫内膜异位症等。

　　优先推荐使用安全套、短效口服避孕药或皮下植入物，而不推荐使用紧急口服避孕药、"安全期 "或体外射精。如果你不打算在将来生三个孩子，你可以考虑保留生育能力，如保留胚胎和精子，以避免高龄的影响。

　　胚胎冷冻是保存生育能力的最有效方法之一

　　如果我很久没有怀孕，我应该怎么办？

　　有正常性交（阴道射精，频率为1-2次/周），并且在没有避孕的情况下一年内没有怀孕的夫妇，可以诊断为不孕症。需要在医院进行系统的检查。如果有以下发现。排卵障碍、卵巢早衰、严重的少精症、便秘/肾积水、子宫内膜异位症（巧克力囊肿）/子宫腺肌症等，要想在排卵期性交、人工授精或试管婴儿的帮助下受孕，一定要积极治疗，尽早向生育专家咨询。